۳ دمنوش گیاهی بهجای داروهای خوابآور
تاریخ انتشار: ۲۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۲۳۰۴۴۲
آفتابنیوز :
برای رفع این مشکلات، در کنار توجه به تکنیکهای کسب آرامش، استفاده از برخی گیاهان در برنامه روزانه به مقابله با اختلالات خواب کمک میکند. از این رو، در ادامه این مطلب به ۳ گیاه موثر بر کیفیت خواب پرداخته ایم.
۱. سنبلالطیب برای کاهش تنشهای عصبی
سنبلالطیب در کاهش فشار خون و ضربان قلب تاثیر دارد و بهطور جدی به تسکین تنشهای عصبی، اضطراب و بیخوابیهای ناشی از آن کمک میکند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
۲. گلساعتی برای ایجاد آرامش
گلساعتی بهخاطر خواص آرامش بخشش شناخته میشود و برای افرادی که از بیخوابی رنج میبرند، مفید است. این گیاه با تسکین حالات عصبی و نگرانیها، بروز اختلالات خواب را کاهش میدهد. از این رو، توصیه میشود که یک قاشق چایخوری از گل ساعتی را در یک فنجان آب جوش چند دقیقه دم کنید و پس از غروب بنوشید.
۳. بادرنجبویه برای تسکین نگرانیها
بادرنجبویه برای بهبود گرفتگی و دردهای معده شهرت دارد، اما از تاثیر آن در تسکین نگرانی و استرس نباید غافل شد. مصرف دمنوش این گیاه در طول روز، بهدلیل بهبود وضعیت روانی از بروز اختلالات خواب پیشگیری میکند. بنابراین، ۲ قاشق سوپخوری بادرنجبویه را با ۱ قاشق سوپخوری بابونه در یک لیتر آب جوش بریزید و پس از اینکه از روی حرارت برداشتید، اجازه دهید چند دقیقه دم بکشد. این نوشیدنی را در طول روز و قبل از خواب بهمدت ۳ هفته بنوشید.
منبع: خبرگزاری تسنیممنبع: آفتاب
کلیدواژه: دمنوش گیاهی خواب اختلالات خواب سنبل الطیب گل ساعتی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت aftabnews.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «آفتاب» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۲۳۰۴۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ساخت نشانگر تشخیص اختلالات گوارشی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، امکان استفاده از این وسیله از سوی خود بیمار و هزینه کمتر نسبت به غربالگری آزمایشگاهها از ویژگیهای این نشانگر تشخیص زود هنگام سرطان است.
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی